Skriv ut denne oppskrifta

Bringebær smoothie

God til det meste, til frokost, mellommåltid eller berre når du vil ha noko godt.
Lett 15 min
Kan innehalde: Melk
Frokost Kvelds Mellommåltid Snacks Glutenfritt

Ingrediensar

Antal porsjonar 4
  • 120 g
    Bringebær
  • 120 g
    Vaniljekesam
  • 0.5 dl
    Lettsaft (FunLight)
  • 0.5 stk
    Avokado
  • 10 blader
    Mynte
  • 1 stk
    Banan
  • 1 dl
    Vatn

Framgangsmåte

  1. Ha bær, banan, avokado og mynte i blender saman med vatn og saft.
  2. Kjør godt saman.
  3. Bland inn vaniljekesamen.
  4. Smak til med meir bær, søtning eller saft.
  5. Spe ut med vatn om den er tjukk.

Når du først lagar, kan du lage litt ekstra og sette i kjøleskåpa. Då har du noko lett tilgjengelig når søtsuget melder seg. Putt i cottage cheese og eit egg for ein meir proteinrik og mettande smoothie.

Næringsinnhald

PR. 100 gr
  • Energi kJ/kcal
    319/77
  • Fett
    5 g
  • -derav metta fett
    1,5 g
  • Karbohydrat
    5 g
  • -derav sukkerartar
    4,2 g
  • Tilsett sukker
    0,5 g
  • Kostfiber
    1,5 g
  • Protein
    2,1 g
  • Salt
    0,02 g

Andre lignande oppskrifter

Proteinrike matmuffins
Medium ikon-tid 50 min

Kjøleskåpsgraut med byggryn
Lett ikon-tid 30 min

Chiapudding
Lett ikon-tid 10 min

Solskinns smoothie
Lett ikon-tid 15 min