Ingrediensar

Antal porsjonar 2
  • 1 boks
    Lett kokosmelk
  • 1 ts
    Kanel
  • 2 ts
    Honning
  • 0.5 dl
    Chiafrø

Framgangsmåte

  1. Bland saman kokosmelk og chiafrø, rør godt.
  2. La stå kjølig minst ein time, gjerne lengre.
  3. Ha i krydder og honning.
  4. Anrett og server.

Server i glas med bær. (På bildet er det mosa frossen ananas med 2 ss appelsinjuice, bringebær og bjørnebær på toppen). Topping kan de variere nesten i det uendelege. Blir puddingen tjukk, juster med meir kokosmelk før servering.

Næringsinnhald

PR. 100 gr
  • Energi kJ/kcal
    543/131
  • Fett
    8,8 g
  • -derav metta fett
    5,7 g
  • Karbohydrat
    5 g
  • - derav sukkerartar
    5,9 g
  • Tilsett sukker
    0 g
  • Kostfiber
    5,6 g
  • Protein
    2,7 g
  • Salt
    0,08 g

Andre lignande oppskrifter

Proteinrike matmuffins

Medium ikon-tid 50 min

Kjøleskåpsgraut med byggryn

Lett ikon-tid 30 min

Solskinns smoothie

Lett ikon-tid 15 min

Bringebær smoothie

Lett ikon-tid 15 min