Ingrediensar

Antal porsjonar 2
  • 150 g
    Rødbet (rå)
  • 1 dl
    Blå druer
  • 1 stk
    Banan
  • 1 stk
    Appelsin
  • 1 ss
    Revet ingefær
  • 2 ss
    Ublanda Fun Light (kan sløyfast)
  • 1.5 dl
    Eplejuice
  • 1 ss
    Sitronsaft

Framgangsmåte

  1. Skrell rødbeten og kutt den i terningar.
  2. Skrell banan, skrell og kutt opp appelsin, skrell ingefær og rasp den fint på eit råkostjern.
  3. Ha alt i ein blender/foodprossesor.
  4.  Kjøyr godt saman til jamn konsistens.
  5. Drikkast med ein gong.

Om ein koker rødbetane raskt vil ein få ein jamnare konsistens, men ein vil miste litt av næringsstoffa. Bruk gjerne litt av kokevatnet i smoothien.

Næringsinnhald

PR. 100 gr
  • kJ/kcal
    210/50
  • Feitt
    0.2 g
  • Metta feitt
    0.1 g
  • Karbohydrat
    10.5 g
  • -derav sukkerartar
    9.7 g
  • -tilsett sukker
    0.1 g
  • Kostfiber
    1.2 g
  • Protein
    3.8 g
  • Salt
    0.02 g

Andre lignande oppskrifter

Rista Ovnsbakte Kikerter

Lett ikon-tid 45 min

Chiapudding

Lett ikon-tid 10 min

Solskinns smoothie

Lett ikon-tid 15 min

Bringebær smoothie

Lett ikon-tid 15 min