Skriv ut denne oppskrifta

Solskinns smoothie

Deilig og oppkvikkande drikk.
Lett 15 min
Frokost Mellommåltid Snacks Frukt & bær Glutenfritt

Ingrediensar

Antal porsjonar 4
  • 2 dl
    Appelsinjuice
  • 1 stk
    Banan
  • 100 g
    Ananas bitar (fersk/frosen/hermetisk)
  • 0.5 stk
    Avokado
  • 0.5 dl
    Lett appelsinsaft
  • 15 g
    Ingefær (fersk)

Framgangsmåte

  1. Ha alle fruktene og ingefæren i ein blender/foodprosessor.
  2. Kjør alt godt saman med appelsinjuice og saft.
  3. Ha i avokado og kjør raskt saman.

Putt i mango, pasjonsfrukt eller til og med eit egg om du vil gjere den meir proteinrik.

Næringsinnhald

PR. 100 gr
  • Energi kJ/kcal
    321/77
  • Fett
    3,8 g
  • -derav metta fett
    0,7 g
  • Karbohydrat
    9,3 g
  • -derav sukkerartar
    8,3 g
  • Tilsett sukker
    0 g
  • Kostfiber
    0,9 g
  • Protein
    0,9 g
  • Salt
    0 g

Andre lignande oppskrifter

Proteinrike matmuffins
Medium ikon-tid 50 min

Chiapudding
Lett ikon-tid 10 min

Bringebær smoothie
Lett ikon-tid 15 min

Eggesalat
Medium ikon-tid 25 min